优秀的守门员都有哪些技术?

优秀的守门员都有哪些技术?

  作为守门员,你有必要总是坚持杰出的平衡和身体操控。在标准的守门员姿态中,开端时的一切动作统称为开端或准备姿态。下面来学习一下作为守门要怎么去抱住球。

  每当对手持球并在射门距离内,守门员就有必要做好准备姿态。双脚大致与肩齐宽,膀子放平并面向球。坚持头部和上躯干直立,膝盖略微曲折。

  身体的重心向球的方向前倾,让后脚跟略微离开地上。双手放在大约齐腰高的方位,手掌向前且手指分开。头部坚持安稳,且目光落在球上。在准备姿态下,你就可以快速地向各个方向移动,然后接住或救下对手的来球。

  准备

  1.站在球门线前(离开球门线)。

  2.身体和球在同一直线。

  3.坚持头部安稳目光落在球上。

  4.肩部和臀部与球坚持平行。

  5.上躯干坚持直立。

  6.坚持重心向前,落在脚趾肚上。

  7.坚持双手齐腰高,手掌向前,手指打开。

  8.略微曲折膝盖以取得最大的平衡。

  9.在射门前摆放好脚。

  10.依据球的方位从头调整姿态。

  过错:不能快速地向侧边移动将球救下。

  正确:在射门前将脚摆放好,确保取得最大的平衡和身体操控。

  接滚地球

  一惯性是顶尖守门员的共有特色。因而,常规的救球训练即使不比偶尔的漂亮救球重要,也是适当重要的。假如姿态正确,大部分救球应该都是按常规进行的,除非队友未能在你的前方供给杰出的防守。依据射门的性质,可以选用3种技能来接滚地球。你有必要熟练掌握每种技能。

  过错:球从手上弹起落在对手冲过来的路线上。

  正确:不要企图用手捉住翻滚的球。取而代之的是,让球沿着腕部和前臂向上翻滚,在康复站立方位的过程中将球抱紧在胸部。

  过错:球从双腿之间滚曩昔进入球门。

  正确:假如或许,总是让身体坐落球的后方,并且两脚之间的距离仅在数厘米左右。假如球意外滑入双手之间,它将从腿上弹起,而不是从身边通过进入球门中。

  站立“舀球”救球

  当球直接滚向守门员时,选用舀球技能来接球。这种技能一般称为站立救球。快速向侧边移动脚步,来到坐落球和球门之间的方位。(留意:向侧边移动时不要穿插腿)抵达安排妥当方位时,双腿站直,两脚之间间隔数厘米左右。

  当球抵达时,从腰部开端向前曲折上身,向下伸双臂,手掌向前合拢成碗状。前臂互相平行,指尖简直接触到地上。让球沿着腕部向上翻滚到前臂,然后将球抱紧在胸部并康复直立方位。

(责任编辑:世界杯2020赛程表)

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